BELJAKOVINSKI KRUH S SEMENI by Nina Zorčič (Samo 3 sestavine)

BELJAKOVINSKI KRUH S SEMENI by Nina Zorčič (Samo 3 sestavine)

Beljakovinski kruh obogaten s semeni smo ustvarili v sodelovanju s kraljico receptov Nino Zorčič. Brez slabe vesti ga lahko uživajo tudi posamezniki s celiakijo, vegani in vsi ki imajo intoleranco na gluten ali mlečne izdelke. Za pripravo potrebujete le naš CLEAN LEAN PROTEIN, nekaj semen in masla iz oreščkov ter dobrih 5 minut časa. Rezultat je sočen in mehek kruh, odličen za vaš naslednji sladek ali slan zajtrk.

 

Sestavine:

  • 75g Nuzest Clean Lean 100% grahovih beljakovin v prahu (Naravni okus)

  • 30g mletih lanenih semen

  • ½ čajne žličke soli

  • 150g sončničnih semen

  • 45g chia semen

  • 60g lanenih semen

  • 70g bučnih semen

  • 30g konopljinih semen

  • 60g masla indijskih oreščkov + 1 jedilna žlica za premaz

  • 350g vode

Dodatno:

  • 3 jedilne žlice mešanih semen za posip

 

Priprava: Pečico segrejete na 180 stopinj. Vse sestavine zmešajte v večji posodi. Dobili boste gosto lepljivo maso. Maso nadevajte v podolgovat pekač (dolžine 27cm), obložen s papirjem za peko, in zgladite površino. Po vrhu po celotni površini premažite 1 jedilno žlico masla oreščkov in posujte z mešanico semen. Z žlico nežno potisnite semena v maslo, da se oprimejo kruha. Pecite v segreti pečici 50 minut, nato vzemite iz pekača in pustite na rešetki, da se ohladi. Ohlajenega narežite na rezine in hranite v neprodušno zaprti posodi v hladilniku.


Link do sestavin v tem receptu:

CLEAN LEAN PROTEIN – Naravni okus 500g

 

BELJAKOVINSKI BROWNIEJI Z ARAŠIDOVIM MASLOM

BELJAKOVINSKI BROWNIEJI Z ARAŠIDOVIM MASLOM

Beljakovinski brownieji so 100% rastlinski, brez glutena in mlečnih izdelkov. Ko boste enkrat naredili te brownieje, ne boste delali nobenih drugih. 

 

Sestavine:

  • 3 zelo zrele banane (ali kuhan in olupljen sladek krompir)

  • 1/2 skodelice gladkega PB masla

  • 1/2 skodelice kakava v prahu

  • 3 žlice agave sirupa

  • 4 merice (50g) CLEAN LEAN PROTEIN beljakovin (naravni okus, vanilija ali čokolada)

  • 1 skodelica čokoladnih kapljic

  • Ščepec morske soli

  • rastlinski napitek po želji 

 

Priprava: Pečico segrejte na 180C. V veliki posodi za mešanje pretlačite zrele banane z vilico ali ročnim mešalnikom. Pretlačenim bananam dodajte arašidovo maslo in jajca. Mokre sestavine dobro premešajte, dokler niso gladke in dobro združene. Dodajte jim beljakovine, kakav v prahu, agave sirup in ščepec soli. Mešajte, dokler se sestavine povežejo skupaj. Če masa pride pregosta, doajte rastlinsko mleko, da sestavine lepo povežejo. V testo nežno vmešajte 2/3 skodelice čokoladnih kapljic.

Maso za brownije prelijte v s pergamentnim papirjem obložen pekač 8×8, nato pa na vrh dodajte preostanek čokoladnih kapljic. Vmešajte nekaj žlic arašidovega masla (neobvezno). Pečete vsaj 25 minut (ali do želene stopnje pečenosti). Brownie-je narežemo na kvadrate, ko se testo ohladi.


Link do sestavin v tem receptu:

Lean Protein 500g

Clean lean protein rich chocolate

Clean lean protein just natural

 

Katja iz Nuzest.si

Običajno odgovori v roku 1 ure.

Trenutno nismo na voljo, lahko pa nam pošljete sporočilo.

Pozdravljeni 👋
Katja iz Nuzest Slovenija tukaj za pomoč.

Kako ti lahko pomagam?

Klepetaj z Nuzest:
messenger

Messenger

whatsapp

Whatsapp

instagram

Instagram

Email

chat